Die Leber ist eines der wichtigsten Organe im Körper, da sie für die Entgiftung, den Stoffwechsel und die Speicherung von Nährstoffen verantwortlich ist. Eine ungesunde Ernährung, Alkoholkonsum und Umweltgifte können die Leber belasten. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können jedoch zur Unterstützung der Leberfunktion beitragen.
Mariendistel – Schutz und Regeneration
Mariendistel (Silybum marianum) ist eines der bekanntesten pflanzlichen Mittel zur Unterstützung der Leber. Der enthaltene Wirkstoff Silymarin:
- schützt die Leberzellen vor Schäden durch Giftstoffe,
- unterstützt die Regeneration von Leberzellen,
- wirkt entzündungshemmend.
Mariendistel-Extrakt ist in vielen Leberpräparaten enthalten und wird häufig zur Unterstützung bei Lebererkrankungen eingesetzt.
Artischockenextrakt – Förderung der Verdauung
Artischockenextrakt unterstützt die Leber, indem es:
- die Produktion von Gallenflüssigkeit fördert,
- den Fettstoffwechsel verbessert,
- antioxidative Eigenschaften bietet.
Die enthaltenen Bitterstoffe tragen zu einer besseren Verdauung und Entgiftung bei.
Cholin – Unterstützung des Fettstoffwechsels
Cholin ist ein essenzieller Nährstoff, der besonders wichtig für die Fettverarbeitung in der Leber ist. Ein Mangel kann zu einer Fettleber führen. Cholin trägt dazu bei:
- Fett in der Leber abzubauen,
- den Transport von Fetten im Körper zu regulieren,
- die Zellmembranen der Leber zu schützen.
Cholin ist in Lebensmitteln wie Eiern, Fisch und Hülsenfrüchten enthalten, kann aber auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.
Fazit
Eine gesunde Ernährung ist der wichtigste Faktor für eine funktionierende Leber. Nahrungsergänzungsmittel wie Mariendistel, Artischockenextrakt und Cholin können zusätzlich dazu beitragen, die Leber zu entlasten und ihre Regeneration zu unterstützen. Vor der Einnahme sollte jedoch Rücksprache mit einem Arzt gehalten werden, insbesondere bei bestehenden Lebererkrankungen.
